A legfontosabb vitaminok közül elsősorban a C,D,B vitaminok megfelelő szintje ami döntő fontosságú.
A C vitamint (aszkorbinsav) - vízben oldódó - az emberi szervezet képtelen előállítani, így azt táplálékkal kell bevinnünk szervezetünkbe. Fokozza szervezetünkben az immunrendszer működését, növeli a fehérvérsejtek számát, melyek szembeszállnak a testünket megtámadó kórokozókkal, és fokozza a fehérvérsejtek működését. Célszerű belőle sebgyógyulás segítésére, megfázás, influenza, esetén napi 1-2000 mg-ot szedni.
A D-vitamin (D-hormon) elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására. A táplálkozással felvett mennyiség minimális. Legfontosabb feladata az immunrendszer helyes működésének biztosítása, a kalciumháztartás szabályozása, valamint a csontok ásványosítása. Szintje a napos nyári hónapokat követően általában 2 havonta megfeleződik, ezért novembertől-májusig ajánlatos napi 4-5000 NE pótlása. A Covid-19 járvány magas halálozási rátája a "táptalaj" (az emberi szervezet) kritikus D vitamin hiányos állapotának is köszönhető! Tél végére a vizsgált idős emberek (Észak-Olaszországban) vére gyakran csak 3-8 ng/ml D vitamin szintet mutatott ami katasztrofális! A minimum érték 20ng/ml, az ajánlott 30-60 ng/ml.
Hát hogy működjön így jól egy idős ember szervezete amikor nyáron sem jut elegendő napfényhez mert folyton takargatják a hozzátartozók, öregotthonok ápolói - nehogy már megsüsse őket a napocska?! És persze a legtöbben D vitamint sem szednek?! Jóval kevesebb haláleset történt a Rómától délre élő idősek körében - na vajon miért?
A B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) vitaminok - vízben oldódó - fontos szerepet játszanak az immunrendszer energiatermelő anyagcsere-folyamataiban.Hozzájárulnak az idegrendszer épségéhez (B2, B3, B12) és a bőrünk egészségéhez (B2, B3), illetve segítenek elűzni a fáradtságot is. B vitamin komplex adagolása szükséges fokozott alkoholfogyasztás esetén.
Sav-bázis egyensúly
Az egyik legnélkülözhetetlenebb ásványi anyagunk a SÓ! Az emberi,állati szervezetnek folyamatosan szüksége van rá, hiányát hamar megérezzük. Legalább 97%-ban NaCl-ot kell tartalmaznia a fennmaradó 3% tartalma a származási helyére utal(hat). Nagy vita támadt az elmúlt esztendőkben a csökkentett Na tartalmu sók körül, a megnövelt KCl tartalmat egyenesen mérgezőnek állították be. Nagyon szépen összefoglalta a lényeget e témában az Ország Gyöke Internet Könyvtár clairvoyance nick nevü hozzászólója! A másik jaze hozzászóló pedig a saját bőrén tapasztaltakról számol be ami egy nagyon hihető és elgondolkodtató történet.
Q10 koenzim:
Néhány éve kaptam egy könyvet (Hargitai Károly: Hadüzenet a halálnak címmel) melyben foglaltak nagyon meghökkentettek. A könyvet aki teheti szerezze be és olvassa el mert nagyon hasznos információkat meríthet belőle. Ennek a sejtkatalizátornak a működéséről már voltak ismereteim, de ahogy lenni szokott ismét nem figyeltem oda a részletekre. Tudtam, hogy ezt az enzimet a máj állítja elő és fiatalkorban van elegendő mennyiség a vérben ezért is bírja a fiatal a "strapát". 40 év felett, már elkezd csökkenni a szintje ami a nyugdíjkorhatár környékén már nagymértékű és pótlása kívánatos életünk végéig. Korábban is szedtem Q10-et napi 10 mg-ot. Ez nagyon kevés volt, ezért nem éreztem semmit. Azóta 30-60 mg-ot veszek be belőle naponta és mozgok mellette. Ugyanilyen fontos szabály, hogy lehetőleg a délelőtti órákba vegyük magunkhoz.Egyszer elkövettem azt a baklövést, hogy megittam rá egy dupla feketét. Na ettől óvakodjon mindenki!!! Hatása már érezhető - kinek milyen a vére Q10 szintje - 1-2 hónapon belül. Jobb közérzet, energikusabb fellépés, javuló keringés, stb.
Sokan sokfélét írtak már létjogosultságáról, értelméről, értelmetlenségéről - Én tapasztalataim alapján hiszek benne!
"A" vércsoport "B" vércsoport "AB" vércsoport "0" vércsoport
Szerveink bioritmusa:
Ha egy kicsit több figyelmet fordítunk szerveink működésének megfigyelésére - hamar rájöhetünk hogyan tudjuk kímélni azokat.
Egy rendkívüli amerikai orvos ismertetője a hiánybetegségekről!
Böjt:
Ifjú koromban hallottam a böjtölés jótékony hatásairól.Azt is tudtam, hogy a fokozatosság nagyon fontos - mivel ismerőseim közűl többen kerültek súlyos állapotba a drasztikus fogyókurájuk miatt. Gondoltam kipróbálom - és barátaim valamint (Paul C. Bragg - "A böjt csodája") című könyvében leírtak figyelembe vételével elkezdtem. Csak folyadékot (vizet) ittam egész nap.Furcsa volt először mikor kora délután rámtört az éhség első hulláma. Lassan rájöttem, hogyan kell viselni, tűrni az éhséget. Hihetetlen nyugalom lesz úrrá az emberen, összeszűkül a gyomra, később nem tud majd annyit enni alkalmanként mint korábban.
Heti egy nap, negyedévente egy három napos, fél évente egy hetes kurzust ajánl a könyv szerzője egyszerű földi halandóknak - mint amilyenek mi vagyunk. Mióta vannak rendszeres gyógyszereim egy kicsit nehezebb megszervezni (nem is mindíg sikerül) de érdemes végigcsinálni. A három napos kivitelezéséhez már nyugodt környezet, a heteshez pedig még kellő körültekintés is szükséges. Nagyszerű hatásai vannak amit tapasztaltam: idegnyugtató, májregeneráló stb.